Nu är snart dags för bokrelease!
Varmt välkommen till Fjällstugan i Jönköping den 23/2 kl 10
eller till Grafitgrå Industri i Kaxholmen den 25/2 kl 18!
Kom och dela glädjen med mig!
Jag har levt i snart 50 år. Mycket tid och energi har gått åt till jämförelse med andra, självkritiska tankar och självdestruktiva beteenden gällande min kropp. Periodvis har kroppen varit själens slagfält, en fiende istället för en vän.
Har alltid varit smal, något som många har som ideal. Men ”smal” behöver inte innebära ”nöjd med sin kropp”. Tvärtom har jag, som varit så tunn att jag blivit kallad ”Pannkakan”, önskat att jag vore kurvigare. Listan över kroppsdelar jag varit missnöjd med är allt för lång för att publiceras här.
Men vet du vad: nu får det vara nog med kroppsmissnöje! Min kropp fungerar för det mesta helt okej. Den är inte perfekt (vilken kropp är det och behöver vara det?), men den är tillräckligt bra! Och det är din kropp också!
Är du trött på att kämpa mot istället för med din kropp? Vill du i likhet med mig bli mer kroppsnöjd?
Tips till dig som vill bli mer kroppsnöjd:
1) Minska användandet av sociala medier
2) Jämför dig inte med andra
3) Fokusera på vad din kropp kan göra för dig och inte på hur den ser ut
4) Tacka kroppen för allt den kan göra, uttrycka och hjälpa dig med
5) Tala positivt om din egen och andras kroppar
6) Håll balansen mellan in- och utsidan
7) Håll balansen mellan att äta, träna och vila
8) Fokusera på personlighet istället för utseende hos dig själv och andra
9) Behandla kroppen väl genom att använda kläder och skor som sitter skönt
10) Studera hur kroppar ser ut i verkligheten och förundras över olikheterna
Dela gärna dina tips och använd #kroppsnöjd, så hjälps vi åt att sprida kroppsnöjdhet!
P.S: Håll utkik efter boken ”Kroppsnöjd och själsstark” som släpps i februari – 20 på Marcus förlag. D.S.
Ge inte upp din dröm
låt den bära dig framåt
Stäng inte in din längtans fågel
i en bur utan öppning
Låt ingen stjäla din frihet, glädje och kreativitet
Låt ingen stympa eller krympa dig
Sök dig till platser
där det är högt i tak och lätt att andas
Omge dig med människor
som vill dig väl, som ser det vackra i dig
och som kan stötta och uppmuntra dig
till att bli allt det du kan vara
Låt ingen eller ingenting i din historia
hindra dig från att leva nu
Släpp det som oroar och tynger
och gå framåt med lättare steg
Inspireras av dem som gått före
av människor som vågat följa sin längtan
Låt deras mod
få vara din vägvisare
Var beredd att betala priset
i form av människors avundsjuka och missunnsamhet
En fri, glad och kreativ människa väcker känslor
och påminner andra om deras förkrympta liv
Inta din plats och vet
att det finns gott om utrymme för alla
även när du breder ut dig
och sträcker ut dig till din fulla längd
När du blir den du ska vara
kommer andra att vilja vara det de är
utan jämförelse, bedömning
eller krav på prestation
I tuffa tider när din dröm känns avlägsen,
omöjlig och svårt att nå
kom ihåg att den viktigaste drömmen redan är verklighet:
Du är älskad
Cajsa Tengblad – 19
